Korzystanie z sauny znane jest ludzkości od stuleci – wpływ gorącej pary na naszą skórę i zdrowie jest nie do przecenienia. Tego rodzaju rozwiązania cenione są przede wszystkim w krajach skandynawskich, doceniają je jednak również Azjaci oraz stopniowo: mieszkańcy Ameryki Północnej. Posiadanie własnej sauny na terenie posiadłości to doskonały pomysł na zdrowe spędzanie czasu.
Jaki wpływ na zdrowie ma korzystanie z sauny?

Pierwszym powodem, dla którego warto korzystać z sauny jest możliwość wyciszenia się – kultura w takich miejscach wymaga uszanowanie innych saunowiczów oraz nieprowadzenie głośnych rozmów w obecności obcych osób. Korzystanie z sauny wpływa przede wszystkim pozytywnie na naszą skórę: pod wpływem wysokiej temperatury pory otwierają się a organizm wraz z potem usuwa toksyczne i zbędne składniki przemiany materii. Skóra pozostaje oczyszczona. Wysoka temperatura pozwala na poprawę samopoczucia i zdrowia, szczególnie u osób nieznacznie zaziębionych. Kilkunastominutowe seanse w saunie powinny być przerywane na obowiązkowe schłodzenie ciała – zgodnie z zasadą powinna być to woda o temperaturze kilku stopni. Chłodna woda pozwala na przeprowadzenie niewielkiego wstrząsu organizmu: zwolennicy sauny są zdania, że takie działanie pozwala na stopniowe budowanie naszej odporności.

Sauna w ogrodzie

Obecnie topowi polscy dostawcy i producenci oferują możliwość instalacji sauny we własnym ogrodzie. Oczywiście stanowisko musi spełniać konkretne wymagania. Kiedy jednak formalności zostaną spełnione ten rodzaj zabudowania w ogrodzie stanie się także… ciekawą ozdobą!
Sauny wykonuje się najczęściej z wysokogatunkowego drewna sosnowego – jest ono odpowiednio zabezpieczone przed uszkodzeniami, działaniem wilgoci. Dodatkowo sosna odporna jest na działanie drobnoustrojów, możliwe jest więc zachowanie wysokiej higieny wewnątrz sauny.
O budowie sauny w ogrodzie czytaj więcej na gardenspace.pl.